Адресг.Долгопрудный
пр.Пацаева, 7 к1
 
Лучший способ выразить благодарность ‐ поделиться с друзьями!

Успешным занятиям шахматами поможет правильно составленный распорядок дня.

В данной небольшой статье затронем основные моменты которые будут полезны юному спортсмену.
 
6.00-12.00 – это  наиболее  эффективный  период  для  мыслительных  процессов.  Его  лучше  использовать  для развития интеллекта и получения знаний в шахматном искусстве.

12.00-16.00 - Этот  промежуток  времени  больше  подходит  для  физической  активности.  Его  оптимально использовать  для  активного  спорта,  физических  упражнений  и  труда.  Для  достижения  успеха  в  шахматах, помимо  хорошей  интеллектуальной  подготовки,  требуется  и  отличное  самочувствие.  Поскольку  в  шахматы  дети играют за столом, им весьма необходима и активная физическая деятельность.

16.00-19.00 - Удачное время для занятий шахматами, Выявление пробелов в шахматном мастерстве (над чем  следует поработать).

20.00 – 21.00, 22.00 - В данный период не стоит заниматься спортом или слишком загружать ум новой информацией, результат окажется минимальным. Это время лучше провести с семьей, отдохнуть, заняться творчеством.

21.00, 22.00 – 6.00 - Время  для  сна.  Во  время  сна,  в  промежуток  23.00 –  1.00 происходит  восстановление  клеток головного  мозга,  простыми  словами,  «ум  отдыхает».  Благодаря  этому  на  следующий  день  возможна  эффективная интеллектуальная деятельность.

•    Дети  до  7  лет: им  не  стоит  полностью  придерживаться  такого  режима  дня;  в  силу  возраста  у  них другая  цикличность  сна  и  питания;  важно  учитывать  у  каждого  личные  способности  и  корректировать  план в индивидуальном порядке.


•    Дети 7-14 лет: допустимы отклонения от  предлагаемого распорядка, желательно  соблюдать его на  50-60%;  им  необходимо  питаться  чаще,  поскольку  они  очень  активны;  продолжительность  сна  может  быть увеличена.

 

Шахматное время

Занятия проводятся в пн, вт, ср, чт, сб, как в утренние, так и в вечерние часы.
Для детей 3-4-х лет занятия проводятся 2 раза в неделю, для детей старше 4-х лет - 3 раза в неделю (можно посещать 2 раза в неделю). Группы формируются в соответствии с возрастом и уровнем подготовки детей. Занимаемся с детьми любого уровня (от безразрядников до кмс). Уточнить время работы Вашей группы или записаться на индивидуальные занятия можно по телефону +7 (926) 2747190.

На занятия с собой необходимо иметь тетрадь в клетку, ручку, сменную обувь.

Новости

Выставка

Приглашаем всех на выставку!

Подробнее...

День ВАРЕНЬЯ

а Вы любите ВАРЕНЬЕ?

Подробнее...

Витраж

мастер-класс для детей и взрослых

Подробнее...

Вкусная суббота

или какие мастер-классы Вас ждут в Чудеснике

Подробнее...

открой ПОРТАЛ!

студия архитектуры и дизайна!

Подробнее...

Сеанс одновременной игры в шахматы

с экс-чемпионкой России

Подробнее...

О нашем центре

В нашем центре каждый может найти
занятие по душе. Мы предлагаем групповые
и индивидуальные занятия, мастер-классы и годовые программы.

У нас дружный и профессиональный коллектив. Мы всегда рады Вам, приходите!